Cientos de productos prometen reducir peso rápido y sin esfuerzo, pero no hay que fiarse. Entre ellos están los que aceleran el metabolismo mediante agentes termo génicos, unos preparados que se venden en pastillas, a base de cafeína, extractos de plantas , efedrina. . . pero son inocuos.
Según la oficina de suplementos alimenticios norteamericana, el uso de efedrina, efedrina, más cafeína o suplementos que las contengan produce una modesta pérdida de peso a corto plazo y nula a la larga.
Además tienen efectos secundarios, como nauseas, hipertensión y taquicardias.
Para adelgazar hay que comer menos y hacer ejercicio. Como es un proceso largo que exige voluntad buscamos dietas milagro pero el cuerpo no da duros a pesetas, para bajar un kilo por semana hay que suprimir 1000 calorías al día, si una alimentación sana son 2500, implica consumir un 40% menos.
Un régimen así es imposible de mantener a largo plazo y acaba produciendo el efecto yoyó.
Ante esto sólo tengo un comentario al respecto, prefiero vivir mi salud.
¿Os apetece una vuelta en bicicleta por estas maravillosas tierras?
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